デーツと胡桃は一緒に食べると美味い

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こういうことです。

 

美味しい食べ方は先にデーツを三分の一位口に含み直ぐにクルミを食べます。その後は交互に。口の中で想像以上に素敵な味に出合います。どうぞ試してみて下さい!くれぐれも食べ過ぎない様に。

 

デーツ 無添加 砂糖不使用 お得用 1kg 種無し ナツメヤシ

デーツ 無添加 砂糖不使用 お得用 1kg 種無し ナツメヤシ

 

 

とのことです。

レビューがついてたのは1kg入りでもうAmazonでは取り扱ってないんですが同じ商店のものを。

 

蒲田にキシフォートっていう激安セールを行う食料品店があるんですが

(グリーンカレーペーストが98円で売られたりする)

 

そこでデーツ1袋が安かったんですね

198円とかだった気がする

 

栄養価高いのは知ってたけど食べた経験上モノとしてそこまで魅力を感じるものではなかった気がして、

ただ今妊娠中の身として身体に毒にならないおやつを探してはいたんですよ。

もちろんチョコとか食べたいけど、いまは干し柿とかさつまいもを食べて暮らしています。

そのラインナップにデーツを入れようかどうかということです。

 

そんでAmazonのレビュー見てたらこんな書込みがあって、じゃあやってみっかと購入。

 

デーツをひとくち含んで胡桃もかじる。

これめっっちゃすごい。

こんなに美味いと思わなかった。

 

買った日にたまたまマツコの知らない世界でドライフルーツ特集やってて、

ドライフルーツにナッツを合わせるとフルーツにないコクが合わさるから相乗効果でうまいと言ってました。

 

 

デーツ1粒7g、胡桃1個2gだけどカロリーと脂質糖質は馬鹿にできないので2セットずつ程度に抑えますがおすすめです。

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じゃがいも入り塩パン

shri miyakojima on Instagram: “* * 明日(3/13)11時半にオープンします。 ・ 土曜日は大荒れの天気の中ご来店くださった方々ありがとうございました。今日は朝からポカポカとしていてとても気持ちが良い宮古島です。太陽が出ているだけで元気になりますね^ ^ ・ 写真は明日販売予定の…”

 

インスタで#パン屋 のついたタグをフォローしてまして

するとタイムラインが全国の色んなパン屋情報で埋まるんですが

 

その中で見たこのじゃがいも入りパンが美味しそうでねー

冷凍貯蓄してあった塩パンに

・オリーブオイル(今回はバジル入り)

・しょうゆ10滴

・こしょう

混ぜたのをほくほくのじゃがいもに和えて塩パンの穴に詰めたものが今朝の朝ご飯です

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コールスローはこちら

無限に食べられそう♪サラダの定番「春野菜のコールスロー」 - 朝時間.jp

ハムでなくツナにしたけどかえって正解

うま汁が効いてよい

 

豆乳スープ覚え書き

2人分

 

豆乳300

コンソメ1

レンチンしたかぼちゃワンスライス、たまねぎの角切り0.4くらい

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1人分

 

豆乳160

コンソメ半分

カレー粉小2くらい(適当)

塩振る

レンチンしたじゃがいも半分、たまねぎ0.3、いんげん2本

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朝ご飯に具の入ったスープ、野菜か果物、それにパンを焼くのでお腹いっぱいになれる

だいたいカロリーも500以下

ネギグラタンがうまい

美味かった

写真は撮ってない

忘れないように記録

ねぎグラタンのレシピ-熱々で優しい味わい-江端久美子さん | Kurashi

これのアレンジです

 

2人前

・長ネギ3本(太いのが美味しい。今回は太1中1細1)

コンソメ1つ

・水200ml

↑蓋をしてクタクタになるまで煮る

なお水気はなくならなかった

 

・玉ねぎスライス1/2つ

・バター30g

↑しんなりするまで炒める

 

・小麦粉大3

↑加えてしっかり練る

 

・牛乳400ml

↑少しずつ加えて伸ばす

 

ポテッ?どろっ?とするくらいまで煮詰める

サラサラじゃないってことです

口当たりよさそうなくらい

長ネギを器に入れて、余った汁をこのホワイトソースにぶっこむ

また適度な粘度になるまで煮る

絶えず混ぜる

 

器を見るとまたネギから汁が出てるのでホワイトソースに足す

多少は仕方ない

3回目は諦めた

 

胡椒を振る

ネギコンソメスープでいい味足されてるので、塩はほんの少し

 

 

ホワイトソースをかけて

・チーズ10gもはやうっすらでいい

・粉チーズ適当

 

トースター220度で7分

いい焦げ目がついたらok

 

私は主食としてレンジでチンしたじゃがいもを添えた

濡らしてラップで巻き500w9分

ソースと合って美味い。

 

 

最近朝ごはんをスムージーにしている

ハンドブレンダーをもらったので朝せっせとスムージーを作ってます

今日は

・小松菜3枚

・バナナ1本

・キウイ皮付き1つ

・りんご半分

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これに牛乳とヨーグルトを100gずつ足す

できた

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ものすごい量できるので半分朝飲んで、

もう半分はボトルと保冷剤セットにして仕事の合間小腹が空いた時に飲むようにしている

 

全部飲んでも310kclらしいのでおやつつまむよりは健康的でしょう。

果物は糖が多すぎるから云々っていうけど午前中だしいいよね。

 

この前母親学級行ったけど、

1日りんご1つにキウイ1個の果物を取るのが理想とのこと

りんご1つって結構ありません?

量もだし1週間に7つって中々では...。

 

毎日は来ない便通もしっかりしたのがちゃんと来てる気がする

 

先日は

・でかいみかん皮つきで丸1つ

・小松菜

・りんご

・ヨーグルト100g

あまりにえぐかったんで

・はちみつ

・レモン汁

で作ったんですけど

 

みかんの皮はね、絶対絶対全部入れちゃだめ。

栄養があっていいらしいんだけどまるまる入れたら苦くて飲めたもんじゃなかったです

見た目も小松菜とオレンジのツブツブがゲロみたいだったし。

七味に入ってるだけあって薬味っぽさは嫌いじゃないんだけど入れても一欠片だな。

 

旦那が開発した

・バナナ1本

・いちご小2粒

・牛乳100g

・ヨーグルト100g

は無難にちゃんと美味しかった

 

ヨーグルトはともかく

果物(あと小松菜)に牛乳を入れるという行為にどうしても抵抗があったんだけど感情を押し殺して飲んでる

旦那からすれば水を入れる方が違和感だそう

 

ブラウンのハンドブレンダーMQ9075Xを買ってもらった

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旦那から半月もはやい誕生日プレゼントをもらった

離乳食作るのにも料理作るにも便利でしょう

 

ところでこれは先日長野へスキーに行った時

長野の道の駅中条で購入した野沢菜かぶです

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めちゃでかが2つに小ぶりが3個で100円

お買い得すぎでは。

 

漬物なんかになる野沢菜の下ではカブが育っているらしい

潰してポタージュにした

味は普通のかぶと同じ

漬物や煮込んでも美味しいのでは

 

手違いで玉ねぎを入れなかったところカブの苦味がやや目立ったのでブロッコリーも投入

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ブロッコリー茹でると色綺麗だけど茹で汁に逃げたビタミンがもったいないので汁物に活用していこうな

 

今回は

・カブめちゃくちゃ

→マーガリンで炒める

 

・茹で汁込みの水400ml

コンソメ3つ

→柔らかくなるまで煮込む

結果水分がゼロになったところに

 

・牛乳400ml

・塩

入れてブレンダー

という流れでした

牛乳はちょこちょこ更に足した

 

これはこれで美味いけど動物性の味を差し込んでもいいと思った

生クリーム足すとか炒めをバターにするとか

ブロッコリーの代わりに人参でも良さそう

やはり玉ねぎ入れるべき