入院してます2

そんなわけで

前回入院してます - ベスビオ山の続きを書きます。

 

まー安静にといってもかたや産休入り、かたやフルタイムの会社員。

言えばもちろん力になってくれる旦那だけど、

こっちもやりたいわけです。

料理とか掃除とか、産む前に部屋の片付けとか。

 

これまでできなかった、旦那と一緒の朝ごはんとか嬉しかったんだよなー。

 

家の中ではずっとソファにいたけれど、そんなこんなで台所に立ったりとか、目の前のスーパーに買い物とか、まあ何だかんだ2日に1ぺんは外出したりしてました。

あと忙しい仕事から解き放たれた嬉しさで、

気になってた店に行ったりもした。

 

そんなことしてたらどんどん短くなる子宮頸管。

結果、里帰りをはやめることになり更に里帰りした直後から入院に。。

 

3週間丸々ベッドに安静です。

24時間の点滴と毎日入れないシャワーもストレス。

入院直後はストレスが溜まって頭痛もあったり。

 

今やっと臨月でここまできて思うのは、まだ完全ではない赤ちゃんが出てきちゃわないで本当によかった。

私自身は動けるし、元気だし、いかんせん体力もあるからついいつも通りにしてたんだけど、

やっぱ妊婦としては良くなかったということです。

 

幸い料理がとても美味しい病院で、それだけが唯一の楽しみ。

あと9時消灯の6時半起床なので十分な睡眠時間が取れてよかった。

途中何度も起きて、結局1日たりとも寝通せた夜はなかったけどね。

 

とにかく寝るしかないし毎日料亭のようなご飯を食べてるから体重が心配でしたが、

なぜかキープしてました。

赤ちゃん分を考えると減ったとも言える。

f:id:sony8gb:20190527150603j:image

これはある日の夕飯。

寿司にチキンカツとかとにかく組み合わせと量がすごい。

基本的に授乳期の妊婦さんに合わせてるそう。

 

寿司の日以外は夜は一汁五菜がデフォルトなのと、五菜のうち4品は必ず牛豚鶏魚介のいずれかが使われている大ボリューム。

 

昼食。

f:id:sony8gb:20190527152139j:image

昼はフルーツにカップデザートが必ず付くし、なぜかパスタの日はハムたっぷりのピザがセット。タンパク質は十分かと思いきやサラダに豚肉が乗る。

麺の日はもち米入りの豚肉巻きおにぎり付き。

 

朝食。

f:id:sony8gb:20190527152230j:image

朝からポークソテーとか普通に登場します。

ここ、やたらとクロワッサンが美味しい!

全部病院で作ってるそう。

和食だと小鉢の数がすごいよ。

 

まあ食べきれないけど、いかんせんホテル経験の料理長を売りにしてるくらいだから美味しいのなんの。

飾り切りとかも施してあって、クオリティがものすごく高い。

体重管理ものすごく厳しいから増える分は気になれど、こんなの食べちゃうじゃん。。

 

体重が増えなかったのは、多分筋肉がこそげ落ちたんだと思う。

今となっては身を起こしてるだけで背中が痛い。

 

とりあえず退院の目処がついて、おそらく今週中には出られるはず。

次は気兼ねなくこの料理を堪能できますように。

入院してます

こんにちは。ご無沙汰しています。

 

自分のブログなんだから好きに書けばいいと思うんですが。

全くのわたくしごとではあるんですけれど、ただ今妊娠10カ月の臨月でして、

かつ切迫早産ということで入院をしています。

 

切迫早産とは?

同じ切迫シリーズでも切迫流産というのがあります。

妊娠何週〜というのでお腹の中の胎児の育ち具合が分かるんですが、

早い話が今生まれると赤ちゃん流産になっちゃうよ早産になっちゃうよという感じです。

何週で区切られるかはググってね。

 

外に出ても生きていけるだけの身体ができてないのに、何らかの原因で生まれそうだから気をつけろよというのが切迫。

診断を受けると安静を言い渡されます。

安静についてはもう少し下で。

 

私が最初に言われたのは27wのころ。

自分、妊娠するまで仕事行くのに毎日20kmロードバイク漕いで、週2回剣道の稽古に行ってたくらいの運動好きでした。

仕事も子供関係で、真冬でも汗だくになるくらい走り回る毎日。

夏はこれに加えて1000m仕事終わりに泳いだりもしてました。

 

つわりもほぼなく、体力もあったからか妊娠中だからといって職場の歴代ママたちのように息切れしたりもなく、

良くも悪くも妊娠前と全く同じ働き方をしてたんです。

階段駆け降りたり登ったり。

腹ばいになったり。

 

それでも25wまでの検診では子宮頸管も5cmあり、

なーんだ、大丈夫だ、よかった。

と思っていた次の検診でした。

子宮頸管が30mmになっています。

安静にしてください。

と。

 

赤ちゃんのいる子宮の出口が子宮口でして

その下の赤ちゃんの出る通路が、本来もっと長いはずなのに短くなっていますよ、このままだと赤ちゃん出ちゃいますよ、

という状況でした。

 

 

安静とは

f:id:sony8gb:20190526195906j:image

体力仕事ということもあり

この時産休に入るまであと数日というところ。

なのに先生からは

家事もなるべく控えて、外出も数日に一回程度にすべき。

できることならもう仕事もしないほうがいいとのこと。

ネットで調べたら、子宮に重量がかかることでも子宮頸管が短くなる、ベッドに寝ているのが一番とのこと。

 

職場に報告したら、その日いっぱいで産休入りしなさいと。

 

ショックでした。

引き継ぎもできていないし、仕事にけじめもつけられていない。

ロッカーの中だってなーんも持ち帰ってない。

何より、急な話なもんだから周りにも迷惑をかける。

頭真っ白でした。

 

続きます。

デーツと胡桃は一緒に食べると美味い

f:id:sony8gb:20190313122147j:image

こういうことです。

 

美味しい食べ方は先にデーツを三分の一位口に含み直ぐにクルミを食べます。その後は交互に。口の中で想像以上に素敵な味に出合います。どうぞ試してみて下さい!くれぐれも食べ過ぎない様に。

 

デーツ 無添加 砂糖不使用 お得用 1kg 種無し ナツメヤシ

デーツ 無添加 砂糖不使用 お得用 1kg 種無し ナツメヤシ

 

 

とのことです。

レビューがついてたのは1kg入りでもうAmazonでは取り扱ってないんですが同じ商店のものを。

 

蒲田にキシフォートっていう激安セールを行う食料品店があるんですが

(グリーンカレーペーストが98円で売られたりする)

 

そこでデーツ1袋が安かったんですね

198円とかだった気がする

 

栄養価高いのは知ってたけど食べた経験上モノとしてそこまで魅力を感じるものではなかった気がして、

ただ今妊娠中の身として身体に毒にならないおやつを探してはいたんですよ。

もちろんチョコとか食べたいけど、いまは干し柿とかさつまいもを食べて暮らしています。

そのラインナップにデーツを入れようかどうかということです。

 

そんでAmazonのレビュー見てたらこんな書込みがあって、じゃあやってみっかと購入。

 

デーツをひとくち含んで胡桃もかじる。

これめっっちゃすごい。

こんなに美味いと思わなかった。

 

買った日にたまたまマツコの知らない世界でドライフルーツ特集やってて、

ドライフルーツにナッツを合わせるとフルーツにないコクが合わさるから相乗効果でうまいと言ってました。

 

 

デーツ1粒7g、胡桃1個2gだけどカロリーと脂質糖質は馬鹿にできないので2セットずつ程度に抑えますがおすすめです。

f:id:sony8gb:20190313122534j:imagef:id:sony8gb:20190313122546j:image

 

じゃがいも入り塩パン

shri miyakojima on Instagram: “* * 明日(3/13)11時半にオープンします。 ・ 土曜日は大荒れの天気の中ご来店くださった方々ありがとうございました。今日は朝からポカポカとしていてとても気持ちが良い宮古島です。太陽が出ているだけで元気になりますね^ ^ ・ 写真は明日販売予定の…”

 

インスタで#パン屋 のついたタグをフォローしてまして

するとタイムラインが全国の色んなパン屋情報で埋まるんですが

 

その中で見たこのじゃがいも入りパンが美味しそうでねー

冷凍貯蓄してあった塩パンに

・オリーブオイル(今回はバジル入り)

・しょうゆ10滴

・こしょう

混ぜたのをほくほくのじゃがいもに和えて塩パンの穴に詰めたものが今朝の朝ご飯です

f:id:sony8gb:20190313102654j:image

 

コールスローはこちら

無限に食べられそう♪サラダの定番「春野菜のコールスロー」 - 朝時間.jp

ハムでなくツナにしたけどかえって正解

うま汁が効いてよい

 

豆乳スープ覚え書き

2人分

 

豆乳300

コンソメ1

レンチンしたかぼちゃワンスライス、たまねぎの角切り0.4くらい

f:id:sony8gb:20190310084714j:image

 

 

1人分

 

豆乳160

コンソメ半分

カレー粉小2くらい(適当)

塩振る

レンチンしたじゃがいも半分、たまねぎ0.3、いんげん2本

f:id:sony8gb:20190310084619j:image

 

 

朝ご飯に具の入ったスープ、野菜か果物、それにパンを焼くのでお腹いっぱいになれる

だいたいカロリーも500以下

ネギグラタンがうまい

美味かった

写真は撮ってない

忘れないように記録

ねぎグラタンのレシピ-熱々で優しい味わい-江端久美子さん | Kurashi

これのアレンジです

 

2人前

・長ネギ3本(太いのが美味しい。今回は太1中1細1)

コンソメ1つ

・水200ml

↑蓋をしてクタクタになるまで煮る

なお水気はなくならなかった

 

・玉ねぎスライス1/2つ

・バター30g

↑しんなりするまで炒める

 

・小麦粉大3

↑加えてしっかり練る

 

・牛乳400ml

↑少しずつ加えて伸ばす

 

ポテッ?どろっ?とするくらいまで煮詰める

サラサラじゃないってことです

口当たりよさそうなくらい

長ネギを器に入れて、余った汁をこのホワイトソースにぶっこむ

また適度な粘度になるまで煮る

絶えず混ぜる

 

器を見るとまたネギから汁が出てるのでホワイトソースに足す

多少は仕方ない

3回目は諦めた

 

胡椒を振る

ネギコンソメスープでいい味足されてるので、塩はほんの少し

 

 

ホワイトソースをかけて

・チーズ10gもはやうっすらでいい

・粉チーズ適当

 

トースター220度で7分

いい焦げ目がついたらok

 

私は主食としてレンジでチンしたじゃがいもを添えた

濡らしてラップで巻き500w9分

ソースと合って美味い。

 

 

最近朝ごはんをスムージーにしている

ハンドブレンダーをもらったので朝せっせとスムージーを作ってます

今日は

・小松菜3枚

・バナナ1本

・キウイ皮付き1つ

・りんご半分

f:id:sony8gb:20190130103010j:image

これに牛乳とヨーグルトを100gずつ足す

できた

f:id:sony8gb:20190130103014j:image

 

ものすごい量できるので半分朝飲んで、

もう半分はボトルと保冷剤セットにして仕事の合間小腹が空いた時に飲むようにしている

 

全部飲んでも310kclらしいのでおやつつまむよりは健康的でしょう。

果物は糖が多すぎるから云々っていうけど午前中だしいいよね。

 

この前母親学級行ったけど、

1日りんご1つにキウイ1個の果物を取るのが理想とのこと

りんご1つって結構ありません?

量もだし1週間に7つって中々では...。

 

毎日は来ない便通もしっかりしたのがちゃんと来てる気がする

 

先日は

・でかいみかん皮つきで丸1つ

・小松菜

・りんご

・ヨーグルト100g

あまりにえぐかったんで

・はちみつ

・レモン汁

で作ったんですけど

 

みかんの皮はね、絶対絶対全部入れちゃだめ。

栄養があっていいらしいんだけどまるまる入れたら苦くて飲めたもんじゃなかったです

見た目も小松菜とオレンジのツブツブがゲロみたいだったし。

七味に入ってるだけあって薬味っぽさは嫌いじゃないんだけど入れても一欠片だな。

 

旦那が開発した

・バナナ1本

・いちご小2粒

・牛乳100g

・ヨーグルト100g

は無難にちゃんと美味しかった

 

ヨーグルトはともかく

果物(あと小松菜)に牛乳を入れるという行為にどうしても抵抗があったんだけど感情を押し殺して飲んでる

旦那からすれば水を入れる方が違和感だそう